FAQ
Я переїдаю через стрес і війну. Чи це нормально?
Так, це часта реакція на стрес і тривогу. Але з цим можна працювати: навчитися помічати емоції, змінювати звички, отримати підтримку психолога і дієтолога.
Чим може допомогти психолог при стресовому переїданні?
Психолог допомагає розпізнати емоційні тригери, навчитися іншим способам знімати напругу, працювати з почуттям провини і сорому, підтримати, коли важко тримати план харчування.
Що робить дієтолог у програмі контролю ваги?
Дієтолог аналізує ваш раціон, режим дня, ліки. Пропонує простий план харчування, який підходить до вашого графіка і стану здоров’я. Допомагає поступово змінювати звички.
Чи можу я брати участь онлайн, якщо живу у Варшаві?
Так, програма працює онлайн по всій Польщі. Місце проживання не має значення, потрібен лише інтернет і можливість заповнити анкету та спілкуватися дистанційно.
Як відбувається початок програми?
Спочатку коротка первинна комунікація. Потім ви заповнюєте анкету, за потреби здаєте аналізи. Лікар оцінює стан і пропонує індивідуальний план лікування та підтримки.
Що таке терапія GLP-1 і чи вона обов’язкова?
GLP-1 — це група ліків для лікування ожиріння і діабету. Вони можуть зменшувати апетит. Їх обговорюють лише за медичними показаннями, після оцінки протипоказань. Вони не є обов’язковими.
Чи враховують у плані, що я підтримую родичів в Україні і мало сплю?
Так, лікар і дієтолог враховують стрес, брак сну, емоційне навантаження. План роблять реалістичним: маленькі кроки, прості зміни, підтримка психолога за потреби.
Що робити, якщо я зриваюся і знову переїдаю?
Зриви можливі. Важливо не звинувачувати себе, а розібратися, що стало тригером. Команда допомагає проаналізувати ситуацію, скоригувати план і знайти м’якші стратегії підтримки себе.