Онлайн-допомога при стресовому переїданні з психологом і дієтологом, Warszawa
Якщо ви підтримуєте рідних в Україні й «їсте на нервах»,. Warszawa (All areas), Warszawa · Людина, яка підтримує родичів в Україні й мало · стресове переїдання психолог.
Тривалий стрес і брак турботи про себе можуть спричинити набір ваги, проблеми зі сном, тиском і цукром, тож варто втрутитися зараз, поки зміни ще м’які.
FAQ
Я постійно переїдаю через стрес. Чи це взагалі лікується онлайн?
Так. Лікар і дієтолог допомагають знайти зв’язок між стресом і переїданням. Ви разом шукаєте безпечніші способи знімати напругу. За потреби підключається психолог або психіатр онлайн.
Чим відрізняється стресове переїдання від простої любові до їжі?
При стресовому переїданні їжа потрібна, щоб заспокоїти емоції. Наприклад, ви їсте, коли тривожно, сумно, страшно за рідних. Насичення не зупиняє. Потім часто є провина або сором.
Я підтримую родичів в Україні й не маю сил думати про себе. З чого почати?
Почати можна з короткої онлайн-консультації. Ви описуєте свій день, стреси, як і коли переїдаєте. Фахівець допомагає зробити 1–2 прості кроки: регулярні прийоми їжі, вода, базовий сон. Далі план лікування.
Чи обов’язково одразу йти до психолога, якщо я хочу тільки дієтолога?
Ні. Можна почати з лікаря та дієтолога. Якщо видно, що емоції сильно впливають на харчування, вам запропонують психолога. Ви самі вирішуєте, чи готові підключити ще одного фахівця.
Як онлайн-програма допомагає саме при стресовому переїданні?
Фахівці допомагають відстежити тригери: новини, дзвінки з дому, перевтома. Ви вчитеся планувати прості прийоми їжі, мати «план Б» замість заїдання. Регулярний контакт дає підтримку і корекцію плану.
Чи обговорюється медикаментозне лікування, наприклад препарати GLP-1?
Так, але тільки після оцінки стану здоров’я, аналізів і протипоказань. Лікар пояснює, коли такі препарати можуть бути варіантом, а коли ні. Рішення приймається разом з вами.
Я живу у Варшаві. Чи треба кудись їхати, чи все онлайн?
Програма працює онлайн, без прив’язки до району. Консультації проходять дистанційно. Результати аналізів ви надсилаєте у зручній формі, а план лікування коригується також онлайн.
Що робити, якщо я зриваюся і знову переїдаю ввечері?
Це часта ситуація. Ви обговорюєте зрив з фахівцем без осуду. Разом шукаєте, що його викликало, і як змінити день: перекуси, вечірні ритуали, новини. План коригується, щоб наступний день був трохи легший.