Як схуднути, якщо приймаєте антидепресанти в Польщі
Якщо ви живете в Польщі, підтримуєте рідних в Україні й на тлі антидепресантів важко контролюєте вагу, можна безпечно схуднути під наглядом лікаря онлайн.
Антидепресанти можуть впливати на апетит і вагу, тому важливо не відкладати консультацію, щоб підібрати безпечний план схуднення саме для вашого стану.
FAQ
Чи реально схуднути, якщо я п’ю антидепресанти?
Так, але процес може бути повільнішим. Важливо не кидати антидепресанти самостійно. Потрібен план: харчування, рух, сон і контроль у лікаря, який знає про ваші ліки.
Чому на антидепресантах я набираю вагу?
Деякі антидепресанти можуть посилювати апетит, затримувати рідину, знижувати енергію. Через це ви їсте більше і менше рухаєтесь. Лікар може підібрати інший препарат або змінити дозу.
З чого почати схуднення, якщо сил мало і постійний стрес?
Почніть з малого: регулярні прийоми їжі, вода, короткі прогулянки по 5–10 хвилин (приклад). Поставте одну просту ціль на тиждень. Обговоріть з лікарем, як поєднати план схуднення з лікуванням депресії.
Чи можна мені ліки для схуднення, якщо я на антидепресантах?
Іноді так, але не всім. Потрібно оцінити протипоказання, інші хвороби, ваші аналізи та всі ліки. Деякі препарати для схуднення не можна поєднувати з певними антидепресантами.
Що таке терапія GLP-1 і чи підходить вона при депресії?
GLP-1 — це група ліків, які зменшують апетит і допомагають контролювати вагу. Їх призначають тільки за медичними показаннями, після оцінки ризиків, аналізів і ваших психічних станів.
Чи обов’язково багато тренуватися, щоб худнути на антидепресантах?
Ні. Важливий регулярний, але посильний рух. Наприклад, ходьба, легка зарядка вдома, ліфт замінити сходами. Навіть невелика активність щодня допомагає настрою і контролю ваги.
Я живу в Польщі й підтримую родичів в Україні. Як не заїдати стрес?
Плануйте перекуси: горіхи, йогурт, овочі. Спробуйте інші способи зняти напругу: короткі прогулянки, дихальні вправи, розмови з близькими. Якщо постійно переїдаєте, варто поговорити з психологом.
Як онлайн-програма може допомогти мені схуднути в Польщі?
Лікар оцінює ваш стан, ліки, аналізи й ризики. Разом з дієтологом складає план харчування та руху. За потреби підключають психолога. План коригують за вашим самопочуттям і результатами.